Beranda » Lifestyle » Latihan Untuk Menambah Tinggi Badan Ala Penari

Latihan Untuk Menambah Tinggi Badan Ala Penari

T Diposting oleh pada 25 September 2019
F Kategori
b Belum ada komentar
@ Dilihat 27 kali

Kekuatan Punggung Mempengaruhi Postur Tubuh, Termasuk Cara Berdiri Hingga Penampilan Secara Keseluruhan. Anda Terlihat Lebih Tinggi 2 Sentimeter Jika Posisi Tubuh Benar, Seperti Para Penari Yang Terlihat Berpostur Panjang Padahal Badan Mereka Tidak Tinggi.

penari, penari balet, balet, balerina

Laura Halzack dari Paul Taylor Dance Company berbagi rahasia mengapa para penari cenderung terlihat lebih tinggi. “Kuncinya pada kekuatan punggung. Jika punggung kuat, tubuh terbiasa dengan postur yang tepat dan membuat Anda terlihat lebih tinggi,” jelasnya. Nah, kebiasaan ini bisa dilatih dengan melakukan tiga jenis latihan yang bisa bikin tubuh terlihat lebih tinggi, berikut ini latihan yang bisa Anda coba:

  1. Posisi menjungkir ke bawah
    Posisi seperti pose yoga ini punya dua manfaat, melatih kekuatan sekaligus meregangkan tubuh. Luruskan kedua kaki, angkat tulang ekor ke atas, turunkan tubuh Anda dengan kedua tangan lurus dengan bahu, posisinya seperti huruf V terbalik. Atur napas seperti biasa, hitung hingga delapan kali lalu istirahatlah, ulangi lagi posisi ini dua kali.
  2. Peregangan pada punggung
    Silangkan jari-jari tangan di belakang leher, perlahan turunkan badan, seakan Anda menarik kepala menuju ibu jari kaki. Tarik semaksimal mungkin lalu tahan 4-5 hitungan napas. Lanjutkan gerakan dengan tangan berusaha menyentuh ibu jari kaki kemudian angkat tubuh dan kepala Anda ke atas dengan mengandalkan kekuatan perut. Gerakan peregangan ini menyasar tulang selangkangan dan tulang belakang, ulangi gerakan ini tiga kali.
  3. Melatih leher dan tulang belakang
    Siapkan beban berbobot 1 kilogram seperti buku tebal atau benda lainnya yang bisa ditaruh di atas kepala. Latih keseimbangan tubuh dengan cara meletakkan beban 1 kg di atas kepala. Tahan posisi ini selama satu menit. Pastikan posisi leher tetap tegak, tidak menekuk. Posisi bahu netral tidak terangkat konsentrasi pada napas Anda, latihan keseimbangan ini membiasakan tubuh untuk tetap tegak dan memperkuat tulang belakang, dengan postur seperti ini tubuh Anda terlihat lebih tinggi.

Pasti Anda bingung dan ribet untuk mempraktekkannya bukan? OK, Anda tidak perlu harus bingung dan ribet melakukan latihan menambah tinggi badan dengan cara diatas, cukup latihan dengan eLeMeN FORTALLER semua organ tubuh Anda akan aktif dan bekerja maksimal untuk bertambah tinggi. Bila ada cara yang lebih mudah dan efektif, kenapa harus mencari cara yang ribet?

Tags: ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Belum ada Komentar untuk Latihan Untuk Menambah Tinggi Badan Ala Penari

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

a Artikel Terkait Latihan Untuk Menambah Tinggi Badan Ala Penari

berenang, renang, olahraga renang, berenang menambah tinggi badan, cara renang untuk tambah tinggi, renang sehat, olahraga berenang, manfaat renang, manfaat berenang

Cara Gratis Meninggikan Badan Alami Tanpa Efek Samping

T 25 September 2019 F A TinggiBadan.com

Mau menambah tinggi badan namun terkendala biaya? Jangan putus asa dulu! Masih ada cara untuk menambah tinggi badan dengan cara gratis, semuanya bisa Anda praktekkan dengan cara mudah, murah dan meriah. Berikut ini cara gratis meninggikan badan alami tanpa efek... Selengkapnya

Lompat tali, skipping

7 Olahraga Mudah Yang Bisa Menambah Tinggi Badan

T 25 September 2019 F A TinggiBadan.com

Memiliki Postur Tubuh Tinggi Semampai Tentu Menjadi Idaman Banyak Orang. Sebab, Tinggi Badan Juga Dapat Meningkatkan Rasa Percaya Diri Seseorang. Selain Gen, Beberapa Olahraga Mudah Ini Juga Bisa Memaksimalkan Tinggi Badan Anda. Tinggi badan memang banyak dipengaruhi oleh gen. Namun... Selengkapnya

jangkung, manfaat jangkung, tubuh jangkung, manfaat punya tubuh jangkung, perbedaan antara si jangkung dan si pendek, tubuh pendek, solusi tubuh pendek, peluang bertubuh jangkung

Perbedaan antara si Jangkung dan si Pendek

T 25 September 2019 F A TinggiBadan.com

Ngomong-ngomong masalah percaya diri, kira-kira lebih PEDE mana antara si Jangkung dan si Pendek? jawabannya pasti si Jangkung. Seseorang yang berpostur jangkung akan lebih percaya diri, lebih mudah mendapatkan pasangan idaman, lebih meyakinkan dalam memberikan perlindungan kepada pasangannya, lebih mudah... Selengkapnya

+ SIDEBAR

Ada Pertanyaan? Silahkan hubungi customer service kami untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai eLeMeN FORTALLER.

Marketplace Kami

Alamat Kami

Perum Situ Gede Indah Gang Pepaya Blok B no.48 Mangkubumi - Kota Tasikmalaya Jawa Barat 46181

Buka Setiap Hari Jam 08.00 s/d Jam 17.00 WIB, Hari Besar Tutup.

BCA 0384881111

Mandiri 1770009877777

BNI 8999666339

BRI 010001091363504

Semuanya atas nama Andhika Putra, SE

Peta Lokasi